خانوما واسه فشارم چی بخورم بیاد پایین؟چ چیزای خوبه؟

آبغوره ولی زیاد نخور و رقیق کن جهت اطمینان ولی ی بیمارستان درمانگاهی برو خیالت راحت شه

موز اب لیمو یالیموترش دوتاپر

سیر

سعی کن یکی دو حبه سیر بخوری حداقل یک روز در میون
اگه فشارت بالاس

زیادش ضرر داره
اگه معدت اذیت نمیشه بخور البته
ولی کلا مفیده تو بارداری

من فشارم‌پایینه همیشه
بعد گریپ فروت خیلی دوس دارم همیشه میخورم میاد پایین سریع دوتا مویز میخورم میره بالا

سیر
گریپ فروت
دمنوش بهارنارنج و به لیمو

اینا فشار منو خیلی زود میاره پایین

خیار نارنگی ابغوره بدون نمک شکلات خیلی تلخ اینامیاره پایین نارنگی عالیه من همیشه میخورم کت فصلش دیگه دارا تموم میشه. کلانمک غذاتو حذف کن یانهایت خورشت نمک داره جدا برای خودت برنج بدون نمک بذار. دوغ پرتقال لواشک نارنج اینافشارومیبره بالا ولی ادم فکرشونمیکنه

تا میتونی آب بخور برو سرویس

ماست دوغ خیار

آبغوره