سونو وزن بودم گفت ۱۴۴۰ وزن بچست و کمه🥲کاش معده درد و قند بزارن من غذا بخورم🚶سونو رو نگاه میکنید خوبه؟و اینکه زده گرید یک خوبه؟

گریدت باید دو باشه

گریدش اشکالی نداره خوبم هست منم گرید یک بود

سعی کن غذا پروتیین بخوری سینه مرغ ماهی یا گوشت کم چرب در کنارش سبزیجات کم حجم بخور ولی مثلا تو دو تا وعده بخور برنج و نون اضافی نخوری قند بالا نمی ره. وقتی پروتیین کافی نخوری میل به هله هوله زیاد میشه اون قند رو می بره بالا. پروتیین بخوری با سبزیجات بچه وزن میگیره

شما قند هم داری دکتر تغزیه رفتی؟

عزیزم برای قندت قرص میخوری یا انسولین؟

حبوبات کلا وزن بچه میبره بالا

وزن گیری ابگوشت حلیم خوراک لوبیا قارچ عدسی اجیل خوبه شیرماجان

گرید یک یعنی جفتتت عالیه جوان

خودت چقدر وزن اضافه کردی مادر؟

ایناهاش

چرا گرید یکی الان باید ۳ باشی