سلام مامانای گل برای اینکه دیگه ۳۸ هفته زایمان کنیم چه کارای تاثیر گذارو خوبه که انجام بدیم؟

وقتش باید خودش برسه .وگرنه من از ۳۰ هفته به صورت کامل ورزش میکنم .روزی ۲ الی ۴ ساعت پیاده روی دارم .از اول بارداری اصلا از اسانسور استفاده نکردم و تقریبا روزی ۴ طبقه خونه رو بالا پایین رفتم .از هفته ۳۷ شیاف مغربی میذارم.رابطه بدون جلوگی دارم .دمنوش زعفران .گل گاو زبان .روغن کرچک .خاکشیر میخورم .اسکات زیر دوش میزنم ..تقریباااا همه کارایی که جلو میندازه زایمانو کردمو میکنم ولی نه سر بچه حتی توی لگن اومده و نه دهانه رحمم باز شده ...

ورزش خیلی تاثیر داره
شیاف گل مغربی
رابطه بدون پیشگیری
پیاده روی

رابطه و بعدش پیاده روی، عالیه