سلام دوستان
برای تنبلی تخمدان که شیرینیجات و قند های مصنوعی مضره
خوردن حلوا ارده چون شیرینه تو صبحانه مضره ؟

خرما بخور

کلا هر نوع شیرینی مضره حلوا ارده هم قند مصنوعی داره
حتی قندهای طبیعیم در حد مجاز باید خورده شن نه زیاد
اگه بتونی رعایت کنی که خیلی خوبه ولی خب معمولا نمیشه کلاااااا شیرینیارو حذف کرد

نه اگه شکر مصنوعی نداره بخور. ارده کنجد و کره بادوم زمینی طبیعی عالیه برا تنبلی

آره باید چیزای شیرینو بزاری کنار