سلام بچه از امروز میخوام برم پیاده روی بعد ناهار بعدشم برای تنبلی تخمدان میگین چیز های شیرین نباید بخورم خرما خودش شیرینه دیگه

عزیزم قند مصنوعی مثل(شیرینی،شکلات،بستنی)غیر مجازه،قند های طبیعی مثل:خرما،توت خشک،مویز،انجیر اشکالی نداره☺️

پیاده روی و ورزش و کم کردن وزن عالیه واسه تنبلی تخمدان ، قند مصنوعیو خذف کن قندهای طبیعی هم به اندازه بخور زیاده روی نکن

ازاون گذشته برا تنبلی ورزش کن رژیم غذایی سالم شروع کن عسل نبات و اب به جای اب خیلی کارا لازمه خیلی فقط دکتر نرو جیزنه نابودت میکنه

براتنبلیت بیا تاپیکم تو پرسشهام گزاشتم

قند مصنوعی نخور عزیز ،بجاش چای رو با خرما کشمش مویز بخور ک عالیه

سلام نه خرما و عسل موردی نداره چون قند طبیعی داره ولی شیرینی قند و شکر نباید بخوری

خیلی خوبه پیاده روی
خرما فک نکنم بد باشه چون طبیعیه