بعداز ۱۶ساعت فست........
فستمو با اب ولرم و ابلیمو باز کردم
صبحانه دو عدد تست جو و پنیر و پسته خوردم

من هم رژیم فست میگیرم ۵ روز در هفته عالیه ۸ ۱۶ احساس سبکی میکنه عادم با این رژیم

چطوریه این رژیم میخوام لاغر شم نمیتونم

چند وقته فست میگیری؟

نوش جان عزیزم‌
من نزدیک پریودمه عین هیولا شدم فقط مبخورم همه چی بخورم 🤭🤦🤕

گروه لاغری دارین؟