سلام میشه لطفا راهنمایی کنید من هیچ وقت تو عمرم گوشت قرمز نخوردم همیشه بدم میومد از بوش و مزش و همه چیزش حالم بد میشد الان که باردارم چیکار کنم جای گوشت قرمز چی بخورم اصلا بدتر شده اسنک درست کردم بخورم همین که خوردم بالا اوردم بدم میاد از گوشت قرمز

لوبیاقرمزوگردووعدس بخوربجای گوشت قرمزاگه تونستی ۳تیکه گوشت بندازداخل شیشه دربش محکم ببندشیشه روبزارداخل قابلمه آب وبزار۴ساعت بجوشه بعد۴ساعت آبی که داخل شیشه هست بخورگوشت رونخوراینم عالیه

منم همینم اصلا ن مرغ میخورم ن گوشت
ولی گوشت یا قلم و اینا رو میذارم‌حسابی بپزه ک اب غذا پر خاصیت شه
بعد باش برنج دم میکنم
سوپ درست میکنم
اصلا همون ابگوشت
سعی میکنم اب خود گوشت رو بخورم وگرنه اصلا نمیتونم بخورم اسمشم میاد بالا میارم

ماهی بخور و حبوبات و قارچ

ننوووو من بابام قصاب اگر گوشت بره نخورم میمیرم

سلام عزیزم ، میتونی با حبوبات پروتئین گوشت رو جبران کنی.

داخل خورش و دمپخت بخور بنظرم عصاره ی گوشت هم که خورده بشه کافیه

من عاشق گوشت قرمز بودم ولی بعد بارداری بدم اومد .بجاش مرغ وماهی سالمون یا غزل الا بخور که پروتئینت جبران بشه

منم هیچوقت نخوردم ونمیخورم ولی داخل غذا باشه فقط از غذا میخورم ولی از گوشت نهههه