خانوما شما هم پیاده روی میرید زیر شکم و کمرتونو درد میگیره یا نه؟من تا بیشتر از نیم ساعت راه میرم انگار یه چیزی داره فشار وارد میکنه به شکمم و کمرم راه رفتن خیلی برام سخت میشه

منم الان هفته ی ۳۱هستم
هم پیاده روی ؛نشستن ؛خوابیدن اذیتم میکنه؛بیتاب شدم کلا😭

منم سختمه
اما مجبورم برم دنبال دخترم مهدکودک

تجربه خودم شکم بند بارداری خیلی خوبه هم واسه درد کمر هم اون حس سنگینی شکم موقع راه رفتن. البته من هفتم کمتر از شماست

سعی کن هر ده دقیقه بشینی و‌از زمانای کم شروع کن تا بدنت عادت کنه

منم پیاده روی طولانی کمرمو نصف میکنه

از الان زوده اونم میخوای بیشتر از نیم‌ ساعت بری

منم وقتی پیاده میرم خونه مامانم اینا نیم ساعت اینا راهه کمرم درد می‌کنه فقط

اره منم همینطورم انگار شکمم داره میوفته

آره همینجوری میشه..پیاده روی واسه هفته شما زوده اونم انقد طولانی

حتما تند راه میری
منم یک ساعت پیاده روی دارم اخرش زیر دلم‌یکم میگیره

پیاده روی نرو