تمرین‌های زایمان رو شروع کردم و حالا به علاوه همه دردهای خود بارداری، درد ران هم بهش اضافه شده😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

وای دقیقا منم از همون روزی کع شروع کردم لگن درد به دردام اضافه شدم
هنوز که هنوزه خبری نیست و این لگن درد پدر منو دراورد

سلام تاریخ زایمانت کیه

یهو همه حرکتا رو شروع نکن کم کم اینکار و بکن
حرکت هایی ک برات سخته رو با تعداد کم شروع کن

من ورزش میکنم زانوهام درد میگیره 😑

یهویی نمیشه هر حرکتی . اول باید ورزش های سبک بزنید ک بدنتون نگیره همون گرم کردن

کلیپ ها شو داری ‌؟

خسته نباشی دلاور😍🌹