پسربزرگ من ۷سالشع یخورده تپله و اضافه وزن داره،خیلی نگرانسم
چیکارکنم وزنش کمتربشه
اشتهاشم خیلی زیاده همیشه گشنه س
اگه راهکاری بلدین بهم بگین لطفت

ببرش باشگاه

برعکس پسر من خیلی لاغره😢

عزیزم میگی روستایی .خب بندازش بیرون یا تو دشت و دمن تا می‌تونه بدوئه و خسته بشه.بعدش که خیلی گشنه شد بهش غذاهای کم کالری بده.برنج نده یا کم بده بیشتر سبزیجات و تخم مرغ آبپز خالی بده

تا وقتی کوچیکن نگران لاغریشون هستن و هرکاری میکنن بچه بخوره تپل بشه بزرگ که شد تازه میفهمن چه اشتباهی کردن
همون بیشعورایی که میگن بچه‌ت چه لاغره میان مسخره میکنن

ببرش کلاس های ورزشی هرچیزی که خودش دوست داره
غذاهای سرخ کردنی و فست فودی نده بهش. خوراکی های سوپری نده بهش بیشتر میوه و سبزیجات و غذای سالم بهش بده. اگه گوشی زیاد دست میگیره یا تلویزیون زیاد نگاه میکنه ترکش بده

بفرست بره ورزشی ک دوست داره

کمتر غدا بهش بده وعده بیشتر غذای کمتر غذاهای پرکالری و شیرینی رو حذف کن ورزش ببرش

فعالیتش رو زیاد کن، مدام ببر پارک، چرخ سواری، غذارو کمتر روغن استفاده کن

چند کیلوعه