سلام مامانا من الان ۳۹ هفته و ۵ روز هستم ۲۱ مهر رفتم دکترم معاینه کرد گفت این هفته زایمان می‌کنی اصلا کمر درد و شکم درد ندارم دوبار هم دکترم معاینه کرده به نظرتون چیکار کنم زایمان کنم پیاده روی هم میکنم

با آب نسبتا گرم دوش بگیر ورزش های لگنی بکن پله بالا پایین کن ازدکترت کاش میگفتنی شیاف مغربی بده

منم رحمم بستس دردم ندارم
ورزش میکنم پله میرم شیاف میذارم پیاده میرم ولی خبری نیس،فردا برم ببینم چی شده

ورزش لگنی و تحریک کننده بخور مث دمنوش رابطه بدون جلو گیری هم خوبه اناناس و نارنگی برا باز شدن دهانه رحم کنارش کاسنی بخور گرمیت‌نکنه

فقط پله زیاد برو

ورزش کن تا میتونی فعالیت کن
فقط با فعالیت زیاده که میشه زایمان کرد