سلام خانمای باردار شماها واسه تنبلی تخمدان غیر از داروهای دکترا چیکار کردین که راحت باردار شدین

سلام کسی بود تو بارداری الکه بینی داشته باشه با شیاف خوب بشه

من اصلاح سبک ‌ورژیم غذایی باتوجه به وضعیتم دکترم بهم داد رعایت کردم سه ماه و همزمان باشگاه میرفتم وزنم از ۶۴ شد ۵۶ و در کنارش کلی مکمل و ویتامین و فولیک اسید مصرف می‌کردم به مدت یسال ،چون ذخیره تخمدانم نیم بود دکترم گف بعد از اینا بیا ivf ک من نرفتم طبیعی سه ماه اقدام کردم ک ماه سوم باردار شدم 😁

ورزش روزانه،رژیم غذایی سالم،بادکشم خوبه و ماساژ با روغن سیاه دانه عالیه هرشب بزن

ورزش سبک،پیاده روی، کنترل استرس،حذف قند

باید کاهش وزن پیدا کنیم قد و وزن یکی باشه مصرف قندیجات لبنیات خذف