مامانا بگید چ مکملایی مصرف میکنید؟
من آهن دی منیزم سی .. چون اینا معمولا اکثریت کمبودشو دارن

هیچی

بچه ها ویتامین دی رو هزار بخورین روزی یکی اون ماهیانه ها میگن خوب نیست 50000ها

من ک همیشه یادم میره بخورم سر چن وقت یکبار اگ بخورم چیزی

من باید آهن و ویتامین دی بخورم یادم میره همش

مولتی مینرا فلول ویتامین دی و ویتامین گرو B.کلسیم

حالا چی من اصلا سردرنمیارم هیچوقت نخوردم😅 حتی تو بارداریام دکتر نوشت میخواستم بخورم حالت تهوع بدی میگرفتم دیگه نخوردم

د ماهی ۱ دونه کلسیم ک نمیخورم میخوام شروع کنم یه مدتی بیخیال بودم الان دارم آهن و اسید فولیک ، د،روزی یه دونه مولتی ویتامین

من مولتی میخورم همیشه که ویتامین ها کلا همه اش داشته باشه.
اهن هم همیشه میخورم
د۳ هم ماهی یکی یا دوتا میخورم