خانما دکتر بهم یدوفولیک‌ با ویتامین دی هزار داده هرروز بخورم , چه موقعی از روز بخورم که خوبه ؟!

با شکم پر بعد از وعده عذایی

ویتامین دی رو هر روز بعد نهار و یدوفولیک رو شب مصرف کنید

فوليك شبا قبل خواب ويتامين دي وسط ناهار بهترين جذب رو داره من با همين روش تو سه ماه ويتامين دي رو از ١٦ به ٣٥ رسوندم مرتب بهور ويتامين د تو زمان اقدام بارداري نقش مهمي داره

به منم داد ویتامین دی گفت بعداز صبحونه یدوفولیک هم شبا قبل خواب

من هردوتاشو بعداز ناهار میخورم

ویتامین دی همراه نهار اهن شب

فولیک رو شبا میتونی بخوری ویتامین رو هم هرموقع بخوری میشه من دوتاشم شب میخورم