وزن نینیم خیلی پایینه ۳۶ هفته ۲۵۰۰ بود نمیدونم چیکار کنم امکان داره تو این دو هفته وزن خوبی بگیره همچی هم میخورم

برا منم وزنش خیلی پایینه نمیدونم چی کار کنم 😔

درسته تغذیه باید خوب باشه برای وزن گیری ولی اصل وزن گیری بچه برمیگرده به ژنتیک پدر و مادر

بستنی زیاد بخور اگر دیابت نداری

سیب زمینی میگن خوب وزن میده، شیرخشکم بخور

حلیم زیاد بخور
مغزیجات
حبوبات اینا بخور تا بره بالاتر

عزیزم وزن ب ژنتیک رابط داره