سلام مامان دوقلو دار که زایمان کردید و بالا ۹۵ وزن داشتید میشه بیاین راهنمایی کنید وزنتون قبل و بعد بارداری بگید چقد اضاف ‌کردین چطور کنترل کنم بیشتر نشه دیگه وگرنه تا این ۳ ماه آخر به ۱۲۰ تا میرسم😔

من توی بارداریم از ۶۸ کیلو به ۹۵ رسیدم بعد زایمان خودش ۱۰ کیلو کم شد و بعدش انقدر سرم شلوغ بود و دست تنها بودم وزنم برگشت به قبل
بنظرمن نگران نباش انقدر بچه دوقلو وقت و انرژی میگیره ازت که به وزن قبلت برمیگردی

منم ۹۵ بودم ولی همین وزنم باعث شد هم قند گرفتم هم فشار تو ۳۲ هفته شده بودم ۱۲۰ کیلو که قندم رفت بالا دکتر بستریم کرد با انسولین کنترلش کردن و از ۳۲ تا ۳۶ که زایمان کردم ۶ کیلو کم کردم
روز زایمانم ۱۱۴ کیلو بودم تا ۴۰ روز بعد زایمان که ورمم خوابید شدم ۹۸
ولی از اینا بودم که موقع شیردهی چاق میشم تا ۶ ماهگی که شیر میدادم شدم ۱۰۶ الان تو این سه هفته که دیگه شیر نمیدم شدم ۱۰۰ و همینجوریم دارم کم میکنم خداروشکر(شیردهی خیلی اشتهامو باز میکرد)

بخوای نخوای میرسی به اون وزن چون دوقلو بارداری البته من سر دوقلوهام با اینکه استراحت مطلق بودم ۱۷ کیلو بیشتر اضافه نکردم

من خیلی‌وزنم بالا بود ابتدای بارداری.خیلی استرس داشتم.الحمدلله اقدر حالت تهوع داشتم که تا الان ۱۰ کیلو کم کردم و اصلا اضافه نشدم.
الان که تهوعم کمتر شده یکم نگرانم که تا ماه آخر وزنم خیلی دیگه بره بالا.

سلام
من توی بارداری دوقلوهام ۱۶ کیلو وزن اضافه کرده بودم

من قبل حاملگی74بودم آخر حاملگی 95
ب من مولتی ویتامین نداد چون وزنم هر ماه نسبت ب نرمال بیشتر زیاد میشد

من چیکار کنم هرچی میخورم همون وزن قبلیم وزنم ۷۶ همین جور مونده ماما میگه وزنت کمه.

شما باید قند مصنوعی رو حذف کنی بجاش خرما و شیره انگور بخوری
کیک و کلوچه نخوری
خودت واقعا ببین که چه چیزی واقعا مفیده و چیا فقط شکم سیر کنه
کلم بروکلی بخور برنج و نون تو کمتر کن اینا فقط وزن خودتو بالا میره
مغزیجات بخور و گوشت بخوز

منم اول ۷۴ بودم الان ۸۶ اینطورام...منم خیلی دارم زیاد میکنم خدا ب خیر کنه

من سه قلو بودم وزن قبل بارداریم 79 بود هفته اخر حاملگیم یعنی 35 هفته 98 کیلو بودم
وقتی زایمان کردم 88 کیلو شدم یعنی ده کیلوش رفت خودش
بعد دیدم لاغر نمیشم اصلا با وجود اینکع سه قلو دارم دیگه رژیم و شروع کردم الان شدم 74 کیلو