مامانای مهربون من ده روز دیگه نوبت زایمان داده دکترم برام.برای زایمان طبیعی
چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم و هر نکته ای هست بگید بهم لطفا

گلم پیاده روی،رقص،پله، اسکات،دوش آب گرم عالیه
به هیچ وجه دم کرده زعفرون و زرشک و این چیزا رو نخور چون بچه مدفوع میکنه
برای روز زایمانت حتما ابمیوه،خرما و کنجد ببر کم کم بخور
وقتی میری زایشگاه شک نکن مامان های دیگه هم اومدن و درد دارن و بی قراری میکنن اصلا نترس و توکل کن بخدا و فقط به حرف های ماما گوش کن
زایمان طبیعی درد داره اما تکنیک تنفس رو یاد بگیر دردت رو کم میکنه اما از بین نمیبره
اپیدورال یا گاز خنده استفاده نکن چون زایمانت رو به تاخیر میندازه(اشتباهی ک من کردم)
فقط و فقط ماما اجازه داره تو رو معاینه کنه نذار هر کس اومد معاینه ات کنه
موقعه معاینه بدنت رو شل بگیر ک دردت نگیره
سعی کن زور بزنی داد و جیغ بزنی فقط انرژیت از بین میره
از الان تا روز زایمانت هم از ادمای منفی و سمی و محیط های اینجوری دوری کن
انشالله بحق فاطمه زهرا زایمان خوبی داشته باشی و بسلامتی جگرگوشتو بغل بگیری❤

چرا انقد زود

هفته ی پیش تو کلاسای امادگی قبل زایمان خانم میگفت رابطه داشتن وریختن مایع منی ب داخل خودش باعث نرم شدن دهانه رحم‌میشه . و ماساژ دادن قسمت پیرینه خیلی خوبه و شیاف گل مغربی ک دکترا میگن استفاده کنید

ورزش بهترین راه کاش از هفته های قبل تر شروع میکردی خیلی بیشتر بهت کمک میکرد

نرمش برای زایمان طبیعی بزن نت
رابطه داشته باش مرتب بدون جلوگیری
پیاده روی برو
غذای سبک ولی مقوی بخور

دیروز یه خانمه نوشته بود زایمان کردم ولی توصیه میکنم حتما ورزش کنید میگفت با ورزش دهانه رحم نرم و اماده میشه منم از دیروز شروع کردم

چرا ۱۰ روز دگ؟ دهانه رحمت بازه؟ یا انقباضی چیزی داری

برا زایمان طبیعی مگه نباید دردا شروع بشه