مامانایی که تجربه زایمان طبیعی داشتن میشه بیایین از تجربه های قبل و بعد زایمونتون بگید و چه چیزایی لازم برداریم؟

منم لایک کن بیام بخونم

اینکه بزار دردات تو خونه شروع بشه بعد سرموعد خودت برو من یک هفته زوتر رفتم باز نشده بودم خیلی اذیت شدم چند تا خانم دیگه که سرموعد زایمان امده بودن سر سه چهار ساعت زایمان کردن من حدود ۱۲ ساعت درد کشیدم
وسایلم یه دست لباس برای مرخص شدن بردار با سه تا شرتکس و یه برس من فقط همینا نیازم شد با نوار بهداشتی
اب میوه هم اب هویج و اب خربزه میگن خیلی خوبه مایعات و خرما موقع درد خیلی بخور من شانسم از استرس هر چی میخوردم برمیگردونم اب هم میخوردم میومد بالا به خاطر همین نتونستم زیاد ورزش انجام بدم که زایمانم راحت باشه همش سرگیجه داشتم
به نظرم ماما خصوصی هم داشته باشی خیلی خوبه من پشیمونم نگرفتم

زایمان طبیعی بودم خیلی میترسیدم ازگفته های بقیه ترس داشتم ولی اونقدی ک ترسونده بودن ترس نداشت فقط بایداروم باشی من قبل برم بیمارستلن گل گاوزبون با گلاب خوردم هم ارووم کردهم دهانه رحمم نرم شد و اصن فک نمیکردم بتونم طبیعی زایمان کنم ک خداروشکر عالی بود و تونستم

مم تجربه ندارما. اما بهت یه توصیه میکنم، اینک درد داری و حتی زور زدنی فاز استرس نگیری، ارامشتو هرجایی از زایمان حفظ کنی خیلی بنفعته، هم زایمانتو کندنمیکنع و هم بچه حس ترس و اضطراب نمیگیره راحت تره
چیزی ک گفتم سخته ها، درد میکشی کنترل استرس داشته باشی بنفعته.....

تکنیک تنفس یاد بگیر
اصلا زور زدنی از پشت زور نزن
شب زایمان غذای مقوی اما سبک بخور
بعدزایمان هم بخیه هاتو با سرم شستشو بشور حتما با سشوارخشک کن