خانمایی ک زایمان طبیعی راحتی داشتن بیان بگین قبل حاملگی چه کارهایی انجام دادید یا چه چیزایی خوردید ک راحت بوده یا موقع درد چیکار می‌کردید تجربه هاتون رو بگید من خیلی استرس دارم

سلام عزیزم
اسکوات بزن
پیاده روی کن
بشین کف پاهاتو بچسبون بهم حالت گهواره‌ای تکون بخور
حالت سرویس ایرانی بشین راه برو
خاکشیر بخور دهانه رحم رو نرم می‌کنه
سجده برو
ماساژ پرینه انجام بده
پله برو
درد هات هم‌شروع شد نگران نشو کاراتو انجام بده وقتی منظم شد برو بیمارستان
وقتی هم زیاد شد جیغ نکش روند زایمان رو طولانی تر می‌کنه نفس عمیق بکش کمتر بخیه میخوری

منم خودم بارداری اولمه اینا رو پرس و جو گرفتم هنوز امتحان شون نکردم

دیگ از این ک خودم دردم بگیره ناامید شده بودم شش تا گل مِربی گذاستم صبحشم ۴۲هفتم تمکم میشد ناما بستری داستم اما ب طو. معجزه اسایی ۶صبح دردم گرفت

من فقط پیاده روی میکردم یک روز کامل توخونه درد میکشیدم بعدمیرفتم بیمارستان سه سانت بازمیشدم بستری میکردن بعد چندساعت بچه ب دنیامیومد

ماماهمراه حتما بگیر برا خودت خیلی کمکت میکنه،شیاف گل مغربی هم استفاده کن واژینال