سلام مامانا
اونای ک تجربه زایمان طبیعی راحت دارن بع منم بگین چکار کنم ک زایمان راحتی داشته باشم ❤❤

پیاده روی و ورزش
روی توپ بشین سعی کن با ماما همکاری کنی که روندش تتدتر بشه

لطفا منم لایک کن بخونم جوابارو

به دونه بامیه کلاچیزایی که لعاب داره حتمابخورچیزایی که ترشن وقابض اصلانخور

سعی کن باروغن بادام کمرتوماساژ بدن ورابطه داشته باشی آب ولرم بگیربه کمروشکمت

پیاده روی کلاس زایمان برو واگه پولشو داری ماما همرا بگیر عالیه باور کن زود میزاره زایمان کنی

موقع زایمان حتماب حرف دکترت گوس کن همکاری کن

پیاده روی کن حتما واقعاچمباتمه کمک میگمه
ازهفته 35یا34شروع کن حتما

فقط ورزش وپیاده روی

😁من. قصدم سزارین بود ولی یهویی طبیعی شد بخاطر کیسه آب پاره بنظرم یک ساعت درد داشت یکم به خودت برمیگرده آستانه دردت چطوره و کنترل شرایطت چطوریه