حلیم مرغ
بمب وزن دهی
بلغور گندم ۲ق غ خوری
مرغ ۱عدد فیله
حسابی بلغور بپزه۲ساعت
مرغ رو آب‌پز کنید و با ۵ق غ خوری بلغور پخته شده میکس کنید تا مرغ ها کاملا ریز ریز بشه و ی قوام خوبی هم بده به حلیم تون حالا مرغ میکس شده رو اضافه کنید به بقیه مواد حلیم
۱ساعت باشعله کم بپزه ودراخر بهش ۱تکه کوچیک نبات اضافه کنید که بی‌مزه نباشه زیاد هم شیرین نکنید
دارچین
کنجد
کره
بریزید روی حلیم و نوش جان
البته من ی قابلمه گذاشتم براهمه مون 😂😂😂

تقویت استخوان‌ها

این ماده غذایی سرشار از کلسیوم بوده و درست مانند شیر می‌تواند به تقویت استخوان‌های کودک کمک کند. کنجد بخصوص برای کودکانی که از شیر بدشان می‌آید یا به لاکتوز شیر حساسیت دارند بسیار مناسب است و جایگزین خوبی برای شیر به حساب می‌آید. همانطور که سولانی می‌گوید: «علاوه بر شیر مواد غذایی دیگر هم هستند که به رشد و استحکام استخوان‌های کودک کمک می‌کنند.کی از این مواد غذایی است. کنجد سرشار از کلسیوم است و کلسیوم در محکم کردن استخوان‌ها نقش مهمی دارد. پس اگر این ماده غذایی را به رژیم روزانه کودکتان اضافه کنید، در آینده استخوان‌بندی محکمی خواهد داشت.

به کنجد هم مانند حساسیت به بادام‌زمینی گاهی بسیار شدید است و ممکن است حتی برای کودک خطر جانی به همراه داشته باشد. گاهی کودک به محض خوردن این ماده غذایی، دچار واکنش شدیدی به نام آنافیلاکسی یا بیش‌دفاعی می‌شود که بسیار خطرناک است.می‌گوید این واقعه به ندرت در کودکان اتفاق می‌افتد، اما برای احتیاط بد نیست با علائم بروز آنافیلاکسی در کودکان آشنا باشید:

دانه زدن روی پوست با سرعت خیلی زیاد
دشواری در تنفس
بیحالی
خواص کنجد برای کودکان
خواص کنجد برای کودکان چیست

فقط درصورتی لازم است احتیاط کنید که کودکتان اگزمای شدید داشته باشد. کودکانی که مبتلا به اگزما باشند بیشتر در معرض حساسیت غذایی قرار می‌گیرند؛ بنابراین قبل از اینکه غذا‌های جدید را به او بدهید، از پزشک کودک بخواهید آن را روی بدنش آزمایش کند تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارد. درصورتی که فرزندتان به کنجد آلرژی داشته باشد، می‌توانید نوشته پشت بسته‌بندی مواد غذایی را بخوانید تا خیالتان راحت شود که داخل آن از کنجد استفاده نشده باشد. در غیر این صورت هیچ دلیلی ندارد که از دادن کنجد به کودک خودداری کنیدبچه‌هایی که به کنجد آلرژی داشته باشند، احتمالا به مغزیجات هم حسایت دارند و امکان دارد حتی به بذر گیاهان دیگر هم آلرژی داشته باشند. امروزه حساسیت به کنجد در حال افزایش است، زیرا کنجد در محصولات زیادی استفاده می‌شود؛ از جمله ارده، نان، برشتوک، بیسکوییت و سالاد؛ علاوه بر این در غذا‌های خاورمیانه‌ای هم خیلی از کنجد استفاده می‌کنند

خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟
برای حفظ سلامت پوست تا قلب از خواص کنجد غافل نشوید، این ماده گیاهی بسیار قوی به صورتی که پروتئین بیست درصد از آن را در بر می‌گیرد و می‌تواند یک منبع خوب برای تامین پروتئین لازم بدن باشد. همچنین تاثیر فوق العاده‌ای در سلامتی کودکان شما دارد، در این مقاله با خواص کنجد برای کودکان بیش‌تر آشنا شوید.معمولا از همان ابتدای شش ماهگی و زمانی که شروع غذا دادن به کودک می‌کنید، می‌توانید به دلیل متعدد بودن خواص کنجد برای کودکان آن را در برنامه تغذیه اش جای دهید، اما گاهی، بعضی از کودکان به کنجد حساسیت دارند

مصرف روغن کنجد برای کودکان خطری ندارد؟

از آغاز شش ماهگی و زمانی که علاوه بر شیر به کودک مواد غذایی دیگری می‌دهید، می‌توانید روغن کنجد را هم در برنامه غذایی او جا دهید و خوردن آن برای کودک هیچ خطری ندارد. حساسیت به کنجد در کودکان بسیار نادر است بنابراین جای نگرانی نیست. اگر روغن کنجد به وعده‌های غذایی روزانه کودک اضافه شود، فواید آن افزایش می‌یابد و کودک بیشتر از مواد غذایی آن بهرمند می‌شود.

خاصیت مولتی ویتامین

بیشتر پدر و مادر‌ها نگران سلامت فرزندانشان هستند و همیشه به دنبال راه‌هایی هستند که بتوانند سیستم ایمنی بدن آن‌ها را تقویت کنند. می‌دانستید خوردن یک سوهان کنجدی در روز خطر ابتلا به بیماری را تا حد زیادی کم می‌کند؟ سولانی می‌گوید: اگر کودکتان هر روز فقط یک سوهان کنجدی بخورد، ویروس‌ها از او دور می‌مانند.موادغذایی فوق‌العاده‌ای که برای داشتن بدنی سالم به آن‌ها احتیاج داریم، به‌صورت یکجا در کنجد جمع شده‌اند. این ماده غذایی منبع خوبی از مواد معدنی به حساب می‌آید. چند مورد از مواد تشکیل‌دهنده کنجد را در زیر فهرست کرده‌ایم:
کلسیوم
آهن
منیزیوم
زینک
مس
منگنز
همانطور که سولانی می‌گوید

۱. افزاینده انرژی

به قول سولانی، درست است که کنجد (چه سفید و چه سیاه) خیلی ریز است، اما وقتی آن را با شکر زرد ترکیب می‌کنیم، تبدیل به یک بمب انرژی می‌شود. او اضافه می‌کند: «دانه‌های کنجد خیلی کوچک هستند، اما منبع انرژی سرشاری به حساب می‌آیند. برای اینکه انرژی کودکتان تامین شود و بتوانید قدرت تمرکز او را بیشتر کنید، توصیه می‌کنم به او سوهان کنجدی بدهید.»

این ماده غذایی بنیه کودکتان را تقویت می‌کند و باعث می‌شود در طول روز پرانرژی بماند.

به گفته سولانی «اگر به فرزندتان کنجد بدهید، کل روز فعالیت می‌کند. به جای آبنبات‌های قندی و شکلات‌های بدون ارزش غذایی، به بچه‌ها سوهان کنجدی بدهید، زیرا هم مغذی‌تر است و هم انرژی‌شان را بیشتر می‌کند.

سلام عزیزم روزت بخیر🌼 شما تونستی با اون خانومی که میگفت هزینه بیمارستان ندارم ارتباط بگیری؟ بهتون درخواست دادم🤍

عالیه عزیزم من یه کوچولو پیاز هم میزنم پسرم عاشق طعم پیازه

کنجد بو داده بخرم گلم؟؟؟