♦️سردرد در بارداری

💟برای جلوگیری یا #رفع_سردرد خفیف در طول بارداری بدون مصرف دارو، موارد زیر را امتحان کنید:

💟 کمپرس سرد. دراز بکشید و کمپرس سرد را روی سر خود قرار دهید.
💟 اجتناب از موارد تحریک سردرد مانند یکسری غذاها و بوهای تند
💟 در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشید. #پیاده_روی روزانه یا تمرین هوازی را امتحان کنید.
💟مدیریت استرس. راه های مناسب برای مقابله با عوامل استرسزا پیدا کنید.
💟 تکنیک های آرامش را تمرین کنید. سعی کنید تنفس عمیق، #یوگا ، ماساژ و تجسم را امتحان کنید.
💟وعده های غذایی منظم داشته باشید.
💟همچنین، مقدار #مایعات به مقدار زیاد بنوشید.
💟 برنامه خواب منظم داشته باشید.
💟 اکثر زنان حامله می توانند با مصرف استامینوفن ساده به درمان سردرد بپردازند. 

💟سردرد در دوران بارداری شایع است. با این حال، اگر #سردرد_شدید دارید که از بین نمی رود، با #پزشک خود تماس بگیرید.
⁣⁣

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
شربت برم‌هگزین برای کودکان
شربت برم هگزین برای کودکان برای چیست؟+مقدار مصرف شربت بلتی...
چگونه قد کودک خود را افزایش دهیم؟
چگونه قد کودک خود را افزایش دهیم؟

سوال های مرتبط

مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️سوء_هاضمه در بارداری

💟علائم :

💟 سوزش سر دل و یا احساس سوزش
💟 احساس پریشانی
💟 آروغ زدن دائمی
💟 تهوع و استفراغ
💟نفخ

💟راهکار رفع سوء هاضمه در بارداری :

💟 از خوردن بعضی از غذاها مانند مواد تند ، الکل، نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، شکلات و آبمیوه غیره باید اجتناب کنید.
💟 به اندازه کافی آب بنوشید.
💟 به جای داشتن سه وعده غذایی بزرگ، شش وعده غذا را در فواصل منظم روز مصرف کنید. غذاهای کوچکتر به هضم غذا کمک می کنند.
💟 قبل از رفتن به رختخواب، از بالشت ها استفاده کنید تا سر و شانه خود را بالا ببرید و بیش از حد فشار بر روی معده خود به هنگام خوردن نیاورید.
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️درمان گرفتگی‌های عضلات در بارداری چگونه انجام می‌شود؟

💟هرگاه دچار گرفتگی ماهیچه در بارداری شدید، می‌توانید برای کاهش درد یا ناراحتی، اقداماتی که در اینجا ذکر شده، انجام دهید:

💟ماهیچه‌هایی که دچار گرفتگی شده‌اند را ماساژ دهید تا تسکین یابند.
💟عضله درگیر را بکشید. به خاطر داشته باشید که کشش بیش از حد می‌تواند باعث تشدید اسپاسم‌ها و ایجاد ناراحتی بیشتر شود.
💟برای کاهش گرفتگی، یک کمپرس گرم یا حوله گرم روی آن قرار دهید.
💟اگر شب‌ها دچار گرفتگی عضله می‌شوید، قبل از خواب از حمام گرم و حمام آب نمک کمک بگیرید.
💟برای کاهش درد‌، از کمپرس سرد استفاده کنید.
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️اقدام_به_بارداری

💟قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.

💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.

💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.

💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
💟افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید.
⁣⁣
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
#بهبود_کولیک نوزاد

#کولیک به خودی خود بهتر خواهد شد. شما فقط باید صبر کنید تا این وضعیت با رسیدن کودک به ۶_۴ ماهگی بهبود یابد.

برخی اقدامات آرام سازی نوزاد عبارتند از:

مطمئن شوید که آنها گرسنه نیستند.

اگر شیر می دهید، از پزشک خود بپرسید که آیا داروهایی که مصرف می کنید یا غذایی که می خورید ممکن است باعث تحریک یا واکنش آلرژیک در کودک شود یا خیر.

موقعیت بدن آنها را تغییر دهید. آنها را بنشانید یا بخوابانید.
در حالی که راه می روید آنها را در آغوش نگه دارید. آنها را تکان دهید یا کمر آنها را ماساژ دهید.

کودک را قنداق کنید.

آنها را بدون لباس بغل کنید.

از نویز سفید (مانند پنکه، ماشین لباسشویی یا ماشین ظرفشویی) یا ضبط ضربان قلب استفاده کنید.

آنها را سوار ماشین کنید.

آنها را در تاب یا یک صندلی لرزان قرار دهید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️ نکات زیر می‌تواند به شما در مراقبت از زخم سزارین کمک کند:

💟 بعد از رفتن به خانه می‌توانید حمام کنید.
💟 خیلی بهتر است اگر هر روز حمام کنید.
💟 محله بخیه را بعد از حمام، با باد سشوار و با رعایت فاصله خشک کنید.
💟اجسام سنگین را بلند نکنید.
💟 بدون دستور پزشک هیچ کرم، پماد یا محلولی به زخم خود نمالید.
💟 شورت راحت و گشاد بپوشید و هر روز آن را عوض کنید.
💟 برای شروع رابطۀ جنسی، حتما شش هفته صبر کنید.
💟 جای زخمتان در حمام خودبه‌خود تمیز می‌شود، پس زخمتان را با صابون نشویید.
💟 به شکمتان فشار نیاورید.
💟 به قدر کافی مایعات مصرف کنید.
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️⁣چرا برخی مواقع تست بی بی چک منفی می‌شود؟

💟ممکن است باردار نشده باشید.

⁣💟ممکن است خیلی زود تست را گرفته باشید.

⁣💟ممکن است دیرتر از آنچه فکر می‌کردید تخمک‌گذاری کرده باشید و بارداری هنوز آن‌قدر پیشرفت نکرده باشد که تست بتواند سطح افزایش‌یافتهٔ هورمون hCG را ردیابی کند یا بارداری شما ممکن است شرایطی داشته باشد که روی مقدار هورمون در بدنتان تأثیر بگذارد. اگر از تست بارداری نتیجهٔ منفی گرفتید، اما هنوز پریود نشده‌اید دوباره بعد از چند روز امتحان کنید.
⁣⁣
مامان مهرنوش جانم مامان مهرنوش جانم ۱۵ ماهگی
❌️❌️🔸چند روش برای درمان‌های طبیعی سرفه

🔹یک یا دو قاشق چایخوری عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میکروب ها را از بین می برد. اما به یاد داشته باشید، می تواند باعث بوتولیسم، شکل نادری از مسمومیت غذایی، در نوزادان شود. هرگز آن را به هیچ کودک کوچکتر از ۱ سال ندهید.
🔹نوشیدنی های گرم گرفتگی سر را کاهش نمی دهند، اما می توانند سرفه را خیلی بهتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند. اگر به دنبال تسکین هستید، چای یا آب داغ بنوشید.
🔹تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده درون ریشه زنجبیل می تواند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را سفت می کند، شل کند. می توانید زنجبیل را خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و در چای داغ هم بزنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️دمنوش_خشک_شدن_شیرمادر

💟اگر شما مادر شیردهی هستید که کودکش را به تازگی از شیر گرفته، هنوز هم احساس می کنید مقدار زیادی شیر در سینه های شما جاری است، سعی کنید #چای_مریم_گلی را دو فنجان در هر روز بنوشید.
به یاد داشته باشید که نوشیدن این چای کمک زیادی به خشک شدن شیر مادر خواهد کرد
ترشحات شیری و سفید رنگ ممکن است یک تا دو سال پس از قطع شیردهی به طور طبیعی به طول انجامد و گاه تا چهار سال ادامه می یابد


⁣⁣
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
🔺اگر کودک بیش از حد سرد یا بیش از حد داغ بود، چه کار کنیم؟

🔹اگر کودک بیش از حد داغ یا سرد بود یا حالت لرزیدن داشت، احتمالا دستان و یا پاهای او کم کم متمایل به آبی می شوند که این یک آلارم در کودکان است که باید آن ها را گرم کنید.
🔹زمانی که کم کم او را گرم کنید، بدن او هم کم کم رنگ طبیعی را به خود می گیرد و البته که در چنین مواقعی باز هم نباید زیاده روی کنید و کم کم لباس او را افزایش دهید.
🔹حال اگر حس کردید که نوزاد عرق کرده و موهای او خیس شده است، کم کم لایه های لباس او را کم کنید.

🔹در آوردن یا پا کردن جوراب می تواند در به تعادل رساندن دمای بدن او کمک کننده باشد.

⁣
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان کارن مامان کارن ۱۵ ماهگی
۱هر بار که کودک نوپایتان تهاجمی رفتار می‌کند بلافاصله واکنش نشان دهید. او را از موقعیتی که در آن است برای مدت کوتاهی جدا کنید؛ فقط یک یا دو دقیقه کافی است. این کار به او فرصتی برای آرام شدن می‌دهد و بعد از مدتی رفتار خود را با این نتیجه ارتباط می‌دهد و متوجه می‌شود که اگر کسی را بزند یا گاز بگیرد، از آن موقعیت خارج خواهد شد: به جای اینکه تنها زمانی به کودک خود توجه کنید که رفتار بدی داشته، سعی کنید رفتار خوبش را هم مورد متوجه قرار دهید. برای مثال، وقتی به جای هل دادن یک کودک دیگر از شما می‌خواهد که او هم یک دور تاب بخورد، از او برای بیان خواسته‌اش تعریف کند. با پیشنهاد اینکه تابش را هل دهید یا با او بازی کنید، رفتار خوبش را تشویق کنید. به مرور زمان کودک متوجه خواهد شد که کلماتش چه قدرتی دارند.
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
با #فرزندان خود وقت صرف کنید.

🔖 کمی دست از کار بکشید و فرصتی را صرف فرزندان خود کنید؛ فرزندان شما این از خودگذشتگی شما را می بینند و آن را هرگز فراموش نمی کنند؛ هر چه بیشتر به فرزندان خود برسید، از ناحیه آنها رضایت خاطر بیشتری پیدا می کنید؛ تنها خرج آنها را به دوش کشیدن کافی نیست.

#والدین باید با فرزند خود و به خاطر او، وقتی را به اتفاق بگذارنند؛ به اتفاق بازی کنند؛ برایش کتاب بخوانند؛ در انجام تکالیف مدرسه به او کمک کنند؛ از او درباره دوستانش بپرسند؛ زیاد حرف نزنند و گوش شنوا باشند تا دریچه های دل فرزند به روی شما گشوده شود.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
🔴 راهکارها برای زود حرف زدن کودک

1⃣ زیاد با کودک‌تان صحبت کنید. آواز بخوانید. از صداها تقلید کنید. محیط و وسایل اطراف را توصیف کنید.

2⃣ با شنیدن کلمات از زبان کودک‌تان هیجان زده و خوشحال شوید. او را برای حرف زدن تشویق کنید و ایراد نگیرید.

3⃣ برای کودک زیاد کتاب بخوانید.

4⃣ تماشای تلویزیون و بازی با گوشی موبایل را کم کنید.

5⃣ بازی با کودک
(تلفن بازی، بازی با آینه، عروسک بازی، بازی های گروهی و...)

6⃣مصرف غذاهای با طبع گرم حرکت زبان کودک در دهان را ساده می کند. به همین دلیل قدیمی ها مصرف تخم کبوتر را توصیه می‌کردند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Howra🧚🏻‍♀️ مامان Howra🧚🏻‍♀️ ۱ سالگی
یک تا دوسال🍞🧀

#صبحانه را برای این گروه سنی که فعالیت زیادی هم دارند و کم کم دارند از شیر مادر مستقل می شوند جدی بگیرید✅️

یادتان باشد بعد از یکسالگی #شیر کودک را بعد از وعده غذای اصلی بدهید تا بیشتر از غذا استفاده کند🥛

کودک کم کم با #غذای_سفره آشنا می شود ولی هنوز باید غذا را با مقدار کمتری #نمک یا #شکر و #بدون_چاشنی به او بدهید.✅️

باید تغییراتی در غذا بدهید مثلا آنرا له، نرم یا رنده کنید یا آب به آن اضافه کنید و...
یک عدد #تخم_مرغ🥚، یا #سیب_زمینی🥔 آب پز و تخم مرغ🍳، یا #پنیر🧀 و #نان🍞 سبوس دار، یا #کره🧈 و #مربا🧇 یا #عسل🍯 یا #خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات به ابتکار خودتان🥗، همراه بایک لیوان #شیر و آب یک میوه مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند.

برای این سنین حتما #میان_وعده قرار دهید.
میوه و سبزی و شیر را در برنامه غذایی آنها فراموش نکنید. سعی کنید با غذاهای بیشتری آنها را آشنا کنید.

👶🏻🍼 @ninifood
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
💕💕

هرگاه فرزندتان خواست برای شما چیزی را تعریف کند.

کاغذ یا کتاب یا موبایل خود را زمین بگذارید و سعی کنید تمام توجه خود را به انان معطوف کنید

اکثر والدین وقتی بچه هایشان بزرگ می شوند, میگویند:
افسوس وقتی بچه هایم کوچک بودند,
نتوانستم بیشتر در کنار آن ها باشم.

─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان فندق مامان فندق ۱ سالگی
♦️دارو های گیاهی که برای پریود شدن مورد استفاده قرار می ‌گیرند، شامل:

💟خرفه: خرفه به عنوان یکی از دارو های گیاهی مقوی شناخته می ‌شود که در تنظیم دوره قاعدگی بسیار مفید است.
ریحان: مصرف ریحان در هر شکلی مانند سبزیجات، عصاره و یا چای در تنظیم دوره قاعدگی تاثیرگذار است.
💟زرشک: عصاره زرشک به عنوان یک تقویت کننده رحم شناخته می ‌شود که در تنظیم دوره قاعدگی مفید است.
💟آویشن: دم کرده آویشن را می توانید صبح ها و شب ها مصرف کنید. این گیاه خواص زیادی دارد و به تنظیم چرخه پریودی کمک می کند.
💟چای کرفس: مصرف چای کرفس نیز به تنظیم چرخه پریودی کمک می کند. می توانید برگ های تازه کرفس را بجوشانید و آن را مصرف کنید.
⁣⁣
مشاهده ۲ پاسخ دیگر