خانوما بهم بگین تو هفته من دقیقا چه قرصایی می‌خورید و چ ساعتایی

تو هفته تو بودم اینارو میخوردم
اکتی ناتال روزی یکی
فولیک اسید شبی یکی
روغن ماهی امگا 3 روزی یکی
ویتامین d3 روزی یکی
کلسیم روزی یکی
لووکسین 50 برا تیروییدم ی روز درمیان
فروفروت روزی یکی

مولتی و امگا یروز درمیون
کلسیم و آهن و د۳ هرشب
آسپرین دو تا 😶

امکا ۳و ویتامین اکتی آهن حتما بخور ک‌واجب

آهن بعد صبحانه ، آسپرین بعد شام ، گاهی لیووتیروکسین، هفته ای دوتا د۳ و دوتا فولیک اسید

صبح ویتامین د۳
بعد ناهار مکمل
شب آهن

اهن مولتی دی
اهن شب دی صبح بعد صبونه
مولتی هفته ای دوتا

کلسیم
ویتامین
د۳
اهن