خانما برا یبوست ک از حالا شروع شده شماها چکار کردین لطفا راهکار بدین ؟

اب زیاد میخورم

یکی اینه روغن زیتون توی غذا هات استفاده کن روزانه سه قاشق کافیه
دوم اینه آب زیاد بخور هشت تا رو حداقل
سوم پیاده روی داشته باش هیی نخواب
چهارم غذاهای آبکی و پر فیبر بخور
پنجم پیاز آبپز درست کن بخور برای یبوست بارداری خوبه من امتحان کردم عالی بود هیچی دیگه هم نمیخوایی

اب ولرم ناشتا دو لیوان

آب و کاهو زیاد مصرف کن زرآلو خشکم خوبه

انگور وکاهو خیلی خوبه روزانه استفاده کن

انجير خيس كرده بخور صبح ها قبل صبونه، كاهو با روغن زيتون فراوون ، ميوه هم خوبه نارنگي اينا ، اب فراوان، اگه با اينا جواب نداد دكترم گفت شربت لاكسي ژل بخور بعد شام

سبزی وکاهو زیاد بخور

والا من به دکترم میگم میگه خودت با رژیم غذایی درستش کن حتمااااا، گفتم چشم خوبه گفتی وگرنه نمیدونستم دارم پاره میشم از مشکل یبوست

وای منم باید ب دکترم بگم شروع شده دو روز ی بار میرم با بدبختی

غذاهات با روغن زیتون بپز

برای من هنوز اذیت کننده نیست، نگفتم به دکتر

دکتر بهم جوشان منیزیم داد خیلی بهتر شدم