سلام مامانای گل من الان امروز رفتم ۱۱ هفته
اما کمر درد شدیدی گرفتم خیلی نگرانم کسی اینطور بوده
میشه راهکار بهم بدید

منم پری روز همینجور بودم ازاین نشیمن گاه ها ک مثل تایر گذاشتم زیرم عالیه

هر دردی ک زیاد باشه لازمه دکتر چک کنه دلیل بر خطرناک بودن نیست اصلا ولی بهتره درد شدید ک میگین معاینه بشین بهتره

.من وقتی رو فرش ماشینی یا رو زمین میخوابم کمردرد میشم .کمرتو نباید به سرما بدی .یا وقتی میرم مهمونی مجبورم بشینم رو زمین .

،دراز کشیدن،درست نشستن،پیادروی زیاد نداشتن ،فرنگی استفاده کردن،مایعات فراموون خوردن،خمو راست نشدن،زیادم نایستادن

کار سنگین نکن استراحت کن