مامانای عزیز سلام
کسایی که هم هفته ی من هستین،چه چیزایی بیشتر میخورین برای وزن گیری جنین؟

لوبیا، عدسی، نخود، اش، جوجه کباب، نیمرو با یه قاشق روغن، اینا خیلی خوبن برای وزن گیری جنین

شروع کردم به خوردن آجیل
با گوشت و مرغ حتما دو وعده تو روز حالا یا خورشت یا کبابی
بستنی هم میخورم

اجیل خیلی تاثیر داره با یک روز در میون تخم مرغ ابپز

من شنیدم کباب و جوجه کباب و فرنی

اجیل و میوه

ماهی، اجیل،حبوبات،گوشت و مرغ ،تخم مرغ
مخصوصا حلیم و میوه و لبنیات☺️ من اینارو زیاد مصرف میکنم