اوتمیل برای وزن دهی جنین عااالی 👌👌هفته ای یک تا دوبار
پروتئین کامله

دقیقا
اونم با دانه چیه و موز و عسل 👌🏻

ترکیباتش حدودا یه فنجون جو دوسر، دو فنجون شیر، یکی موز، و مقداری عسل و گردو خورد شده

خانما بچم ی چن روزی میشه ک خیلی پایین اومده
جای نگرانی هست یا ن 🥺

روش درست کردن من واسه یه اوتمیل خوشمزه
جو دوسرپرک و با شیر یه ذره بذارین بجوشه
بهش هل ،دارچین و گلاب در حد طعم دهنده اضافه کنید نه زیاد زیرشو خاموش کنید
مغذیجات و اضافه کنید
ولرم که شد عسل بریزید و هم بزنید برای روشم عسل یکم و کنجد و موز

چطور درست کردی ؟

چیا میخاد چطوری درستش میکنی

شیر،موز،واجیل درسته؟

روش درست کردنش میگی؟

من خبلی بدم میاد با ارد جو درس میکنی؟

چجوری درست میشه