اینم برنامه غذایی هفتگی🥩🍗🧆🥗
البته فقط برای ناهار
شام برای آرتا درست میکنم خودمون معمولا نمیخوریم.گاهی اوقات فست فود یا سالاد..در کل خیلی تدارک نمیبینم
📌این برنامه فقط برای یک هفته.سعی میکنم طبق برنامه پیش برم ولی خب گاهی تغییر میکنه.یه خوبی که داره برام. اینه که از شب قبل میدونم ناهار فردا چیه و یه سری غذاها ک نیاز ب آماده سازی داره برام خیلی راحتتره
شما هم اگه برنامه دارین ،بزارین جهت ایده🙂

عالیه عزیزم ❤

برنامه شام آرتاچیه؟ازناهاردیگه واسه شامش نمیزاری؟

مرسی عزیزم

سلام طرز استفاده پاستاآلفرد‌میخام‌

عزیزم درستش اینه ب جای ناهار شام رو حتما بخورین یعنی صبحانه و شام کامل باشه

قرمه سبزی و قیمه نداری تو برنامت، حیف میشه ها😜

مهمان رو دوست داشتم خخخ ممنون از ایده ت عزیزم

نداریم ما برام جالب بود ولی

به به