خانما چیکار کنم شیرم زیاد شه جز قوص لاکتاول و قطره شیر افزا 🙂

میشه لایک کنی منم ببینم

ابگوشت، ماهی، کنجد، سوپ جو و مایعات شیر رو زیاد می کنه

عرق رازیانه

دلستر . حلیم . لبنیات . عدس . ابگوشت بدون نخود . یتیمچه .

رازیانه هرروز دم کن بخور

دلستر، برنج، گوشت

خود شیر خیلی شیر و زیاد میکنه

سیرابی

کنجد وابگوشت تخمه من خیلی میخورم شیرم زیادمیشه

دلستر مالت ابگوشت

چای ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌

عدس مایعات زیاد بخور

کنجد و روغن زیتون خیلی برای افزایش شیر خوبه
قرص کلسیم هم میتونی بخوری خارجی بخور که یبوست نگیری

سوپ و آش و چای کمرنگ و مایعات زیاد بخور
کره محلی هم خوبه