خانوما استراحت نسبی یعنی چی میشه اونایی که میدونن بهم بگن

یعنی استراحت مطلق و‌کامل نیستی کاراتو میتونی انجام بدی اما کار سنگین نکن

نسبی یعنی کارای روزمرتو انجام بده ولی بازم خیلی سرپا واینسا، رابطه نداشته باش، پله پایین بالا نکن،خیلی راه نرو،چیز سنگین بلند نکن،دستشویی فرنگی استفاده کن،سعی کن زیاد دراز بکشی

یعنی کار سنگین نکنی.رابطه نداشته باشی‌.توالت فرنگی استفاده کنی.سعی کنی پله بالا پایین نری

فقط کارهای ضروری و روزمره

عزیزم ینی استراحت نسبی داریم و استراحت مطلق
استراحت مطلق ینی دست به سیاه و سفید نزنی😅همش بخوابی
استراحت نسبی ینی کاراتو انجام بدی ولی به خودت فشار نیاری که خسته نشی که خدای ناکرده مشکلی برات پیش بیاد

یعنی برو سرویس خودت آب بخور نشسته غذاتو بخور تمام