ا کجا میفهمی چقد باز شده؟
مشهد سرد شده بارون میاد نمیشه رف پیاده روی☹️
خوش بحالت یعنی
چندساعت پیاده روی میکنی من ۴روزه شروع کردم روزی نیم ساعت ۴۰دقیقه و گل مغربی هم میزارم
ده دقیقه هم ورزش های لگنی میکنم
بنظرم هیچ تاثیری ندارع ۳ هفته است ک پیاده روی میکنم تازه ۱ سانت باز شدم تا بچه خودش نیاد باز نمیشه
انشاالله بسلامتی بشه عزیزم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.