دوباره میخام رژیم بگیرم میان وعده چی بخورم صبح و عصر ؟

فستینگ

رژیم فستینگ بگیر

موز
شیر و خرما یه دونه
سیب
آجیل
تخود و مویز
شیر برنج یه کاسه کوچیک

شیر. میوه

من شیر قهوه میخورم سیر کننده س

صب سیب و عسل
عصر خیار گوجه و پنیر و نون تست یدونه
من اینو میخوردم،