چی بخوریم جنین تپل بشه؟

اولش ک ژنتیک مهمه،اگه بچه های مادرت درشت بودن توام بچت درشت میشه.
دوم تغذیس،مغز تخمه و آجیل و دوغ و دلستر و موز و روزی ۱۵عدد بادام و..
هرروز یکی ازاینارو بخور

من وزن نینیم بالاس .تخم مرغ .حلیم .بستنی .اجیل و بادام و گردو میخورم
البته دقت کن ک قندت رو نبرن بالا
من الان قند دارم بستنی را حذف کردم

هروز یدونه تخم مرغ ابپز اگ یوبوست هستی سفیدشو بخور ببین عالی وزن میده
روزی ۱۰تا بادام درختیم بخور

بیشتر کباب و میوه جات تاثیر داره

تخم مرغ بستنی خامه و عسل مسکه

کره بادوم زمینی

سیب زمینی ماکارانی برنج