خانماا بهترین زمان مصرف ففول قبل خواب هست؟؟

بله لحظه‌ای که دیگه میخوای بری بخوابی

آره عزیزم

اره ولی دکتر من گفت الان که فصل میوه هایی هست که ویتامین ث زیادی دارن
مثل مرکبات و ....
عصری بخور با این میوه ها بخور
آهن با ویتامین ث خیلی خوب جذب میشه

اره قبلش چایی نخوری شیرم هم

بله من همیشه قبل خواب میخورم

اره عزیزم

ممنونم