مامان های‌ گل بهترین زمان خوردن قرص آهن و کلسیم چه زمانی هست ؟؟
من نمیدونستم دیشب قبل خواب جفتشون باهم خوردم خوابیدم

به من آهن رو گفت عصر بخور کلسیم آخر شب
در هر صورت با هم نخور همو دفع میکنند هیچی جذب نمیشع

من یه مدت کلسیم رو بعد از صبحانه میخوردم ولی بعضیا میگفتن شبا اثرش بیشتره الان بعد از شام میخورم
آهن هم قبل از خواب

من آهن رو شب میخورم کلسیم بعد ناهار

با هم‌اثری نداره، آهن قبل خواب میخورم
کلسیم بعد صبحانه

من اهن رو قبل خواب
کلسیم بعدصبحانه
مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد ناهار

کلسیم بعد صبحانه اگه بتونی صبحانه شیر بخوری عالیه آهن قبل خواب

باید حداقل ۳.۴ساعت فاصله داشته باشن. کلسیم هم با معده خالی نخور بعد از غذا بخور

کلسیم رو ۱ساعت بعد نهار اهن رو ۱ساعت بعد شام

آهن شب خوبه کلسیم هم بعد ناهار