دوستای عزیز قرص آهن(فروفورت گاین)و کلسیم رو چه وقت از روز میخورین؟مال من رو اهن نوشته روزانه یک،یه ساعت بعد صبحانه میخورم،کلسیم هم روش نوشته شبها یک عدد،قبل خواب میخورم،اینجا دیدم نوشتن اهن رو شبا میخوریم،من الان گیج زدم اخه🤦🏻‍♀️یه ماهه اینجوری میخورم🥲

کلسیم بعد ناهار و آهن قبل خواب

من کلسیم بعد صبحانه میخورم فروفورت هم بعد شام قرص اهنم نیم ساعت قبل خواب

عزیزم من آهن رو شب ها میخورم
کلسیم رو بعد ناهار میخورم

فروفورت گاین رو به من گفت بلافاصله‌ بعد از شام بخور

من بعد با شام میخورم اخر شبم یه اهن دیگه دارم اونو میخورم

همه رو شبا میخورم حوصله ندارم هر وعده غذایی رعایت کنم😐

من فرفورت گاین نوشته شب

کلسیمم قبل ظهر میخورم

دکتر برای من نوشته آهن یک ساعت بعد شام
و کلسیم هم همراه ناهار میخورم

کلسیم نباید شبا مصرف شه روی کلیه اثر میذاره رسوب میکنه
کلسیم و معمولا بعد از ناهار میخورن که جذب شع

سلام.اهن من عصرا و قبل ازشام میخورم طبق دستور پزشک ومتخصص تغذیه
کلسیم باید ۱ساعت بعد صبحانه مصرف شود