سلام مامانا
شما چیا می‌خورید شیرتون زیاد میش؟؟

عرق رازیانه

قرص آهن قرص شیرافزا رو تا کی باید بخوریم

کنجد بو داده خیلی خوبه

آب هویج
آبگوشت

پسته تازه
شیر وخرما
اب سیب طبیعی
قرص شیرافزا

واسه من دلستر خیلی تاثیر داره

من که سینه هام شل و سبکه تا قرص آهنمو میخورم سفت و سنگین میشه اگه قرصمو نخورم دو روزه خشک میشه شیرم