الان سونو بودم وزن پچه ۱۶۰۰ کمه چیکارکنم

حلیم با گوشت گوسفندی بخور عزیزم

وزن بچه منم کمه

کمه پودر لیدی میل بخور دقیقاااا منم هم هفته تو بودم پارسال باردار بودنی پنج تا پودر لیدی میل خوردم وزن بچم ۲۹۰۰ بود بخور پودر لیدی میل ک خوب وزن بگیره نینی

چند هفته رفتی دقیق عزیزم؟

مغز بادام.شیر ماجان.موز

عزیزم مصرف کربوهیدرات رو خیلی کم کن به جاش فقط پروتئین بخور
صبحونه هر روز صبح کله پاچه یا سیرابی
روزی ۲ تا تخم مرغ آبپز
نهار و شام یا مرغ یا ماهی یا ماهیچه یا کباب گوسفندی
روزی ۲ لیوان شیر کامل
موز
آجیل
آووکادو
آب سیب طبیعی
بستنی
دلستر
اینا همه باید برنامه‌ی غذایی هر روزت باشه

حلیم فرنی بااردبرنج
عدسی تحم مرغ بادام درختی بخوربلال

عزیزم جوی شیرین بگیر با پوست باشه بشور برشته کن با نبات و هل بده اسیاب روزی دوتا قاشق بریز تو شیر بخور
سمنو بخور
حلیم
عدسی

موز... آجیل... بستنی.. خوبه واسه وزن گیری بچه

مگ چقد باید باشه ورن بچه

عزیزم غذاتو مقوی کن
ابگوشت
حلیم
اجیل
شیر و خرما
بستنی اگه قند نداری
حبوبات
کله پاچه

ماکارونی خوبه اجیل و حلیم

برا هفتته کمه ببر دکترت ببین چ میگه

اره کمه