خانوما من الان دسشویی سنگینم میاد ببخشینا خیلی ببخشید ولی یبوستم خیلی سفته چیکار کنم نرم بشه خیلی اذیت میشم

مقعدتو با روغن چرب کن

سبزی جات میوه جات مایعات همه خوبن زباد غذاهای برنجی نخور

به رو بزار روی بخاری یک‌چند ساعتی بمونه نرم میشه بخور
سیب و گلابی هم هر روز بخور خیلی خوبه

انجیر.
زیتون و روغن زیتون

گلابی بخور

روغن زیتون .پر زردآلو. بخور

انجیر شب حیس کن صبح ناشتا بخور شیرینی بخور
منم اویل بارداری یبوس بودم. رفتم دکتر شربت داد

عزیزم شربت لاکسی ژل بخور

پشتتو با اد چرب کن

سلام عزیزم یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهند به خودتون فشار نیارید
برای جنین خوب نیست اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخونید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که آب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردآلو(زردآلوخشک)تو آب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیس باشه سریع مشکل رفع میکنه با دستور پزشك شربت لاكتولوز
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف آب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشید و اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست.

عزیزم گلابی و انگور و روغن زیتون یک قاشق صبح یه قاشق شب

از شب قبل انجیر تو گلاب بخیسون بعد بخور

انجیر، شلغم، کاهو، روغن زیتون، ماکارونی و پلو کم بخور سیب زمینی هم همینطور، آلو بخاراهم خوبه

اگه گل محمدی داری بریز تو چایی بخور

کره خالی بخور.یا عرق نعناع

برگه زرد آلو هم خوبه خیس کن تو اب بخور

انجیر خیس بده بخور هرصبح آب گرم بخور آب بجوشون صبح ناشتا بخور گرم باشه

کاهو بخور عالیه

با غذات هرروز زیتون بخور
بعد ناهار شام یک قاشق روغن زیتون بخور‌هم‌خیلی برات مفید هم اصلا یبوست نمیکیری

انجیر بخور