مامان گلیا من امروز قرصامو یادم رفته بود کلی قرص مونده باید بخورم چقد فاصله بزارم بینش

من فقط ویتامین و تقویتی دارم.چیزی دیگه مصرف نمیکنم
هر وقتم یادم میره راستش دیگه تا روز بعد نمیخورم😅

من یادم بره دیگه نمخورم

آهن کلسیم منیزیم اینا نباید کمتراز فاصله یکی دوساعت خورده بشن
اونی ک ازهمه واجب تره بخور ، یک روز نخوری چیزی نمیشه

نیم ساعت بیست دیقه حداقل