سلام،خانمایی که برای قند رژیم دارید رژیم تون چجوریه؟من همیشه گشنمه😖😖

سعی کن مرغ گوشت تخم مرغ ابپز وغذاهایی که نونی نیستن منظورم بدون نونم میشه خورد بلال ابپز کن بخور میوه بخورالبته نهایت دوتا گردو بخور

ببین نباید گشنه بمونی همه چی بخور اما کم دفعات میان وعده و غذات رو زیاد کن منم دیابت دارم اما همه چی میخورم حتی به حرف دکتر تغذیه هم گوش نکردم فقط شیرینجات رو کلا حذف کن

قندت چند بود عزیزم ؟