مامان ها من کتف هام دنده هام خیلی درد می‌کنه مخصوصا ب پهلو مجبورم دراز بکشم بیشتر درد میگیره شبها ک می‌خوابم ب پهلو هستم نصف شب بلندمیشم میبینم ب کمر خوابیدم چون درد داشتم حالیم نشده ب کمر خوابیدم دردش آروم بشه چیکار کنم این درد کنف از بین بره خسته شدم خیلی اذیت میشم

به نظر خودت نفخ نداری؟ یکم معده ت رو سبک نگه دار بینم بهتر نمیشی

منم اینطوریم از معدمه فک کنم

گلم بخاطر رشد بچه تمام امعا و احشا زیر دیافراگم جمع میشه(کبد و معده و روده کوچیک و بزرگ شدن رحم)همه اینا باعث میشه به دیافراگم فشار بیاد و این فشار باعث درد کتف و بالای کمر میشه
منم همین دردارو دارم دقیقا
بالای کمرم و کتفمو ماساژ میده همسرم تا عضلات یکم ریلکس بشه
موقع خواب یه بالشت نسبتا سنگین پشت کمرم میزارم تا تکیه بدم بهش
یه بالشت بین پاهام
یه بالشت هم حالت بغل گرفتن که بخاطر پهلو بودن وزن دستم دوباره بهم کمر درد نده

منم دنده هام دردمیکنه دیگه ازبس به پهلوخوابیده ام
من نمیتونم به کمربخوابم وقتی میخوابم نینی هی تکون میخوره راحت نمیشم