سلام ماماناتواین هفته من خرماچندتادرروزمجازه؟ من باشیر4یا5تامیخورم یابه طورعادی بعضی وقتاچندتادونه بیشترم میخورم

من روزی سه دونه همراه با گردو میخورم ، بیشتر نمیخورم چون قند داره. با شیر میخورم . شیر رو هم شیرین نمیکنم

سلام، بهداشت به من گفت روزی 2تا خرما و 3تا گردو (اگه با صبحانه بخورم) مجازم،برای اینکه وزنم تعادل داشته باشه و اضافه وزن نگیرم.

من روزی دو سه تا میخورم

بخور عزیزم دقیقا خرما یکی از بهتریناست تو بارداری نوش جونت

من سه ماه اول فقط خرما میخورم اصلا شمارش از دستم رفته بود خوبه خاصیت داره

قند خرما خیلی بالاست،بااحتیاط مصرف کنید

من از اول بارداریم تا الان هرروز ۵ تا دونه رو میخورم حداقل

اگ‌از لحاظ اضافه وزن میگید باید کمترش کنید

خرما ممنوعیت نداره کلا
اما تا۷ عدد بخور نهایت

هر هرما معادل ۳قاشق برنج حالا دیگه خودتون درنظر بگیرید