شیرم غلیظ نیست بچم سیر نمیشه چیکار کنم

شیر بعداز گذشت یک ربع که از سینه میاد غلیظ میشه

گلم هر سینه رو بذار تا آخر خالی کنه بعد بعدی رو بهش بده
اینطوری هم کاملا سیر میشه هم خودت اذیت نمیشی
تا میتونی مایعات مثل آبمیوه و چای کمرنگ بخور
شیر و عسل بخور
مغزیجات و غذاهای مقوی بخور
حتما هرروز مرغ و گوشت استفاده کن که شیرت قوت داشته باشه

مال منم همینجوری بود مجبور شدم شیرخشک بدم
کلی چیزای مقوی میخوردم فایده نداشت