خانمایی که رعایت غذاهای با قند کم رو دارید منو راهنمایی میکنید؟
من باید چند روزی به خاطر آمپول ریه ای که زدم رعایت قندیجات داشته باشم قندم لب مرز بوده
قند ناشتام ۸۴ بوده قبلش

برای رعایت که کلا قند و شیرینی مصنوعی حذف
قند طبیعی هم در حد تعادل و اندازه مصرف کن
ماکارانی نخور توی این چند روز چون قند ماکارانی دم کشیده خیلی میره بالا
برای میانوعده که مغزیجات بخور من خام میخورم
غذاهم که برنج رو کم روغن دریت کن کلا بعد به جای زیاد بزنج خوردن گوشت و مرغ زیاد بخور
بعد قندت که نرماله زیاد استرس به خودت نده همین که کلا قند مصنوعیو حذف کنی فندت بالا نمیره

منم زدم اصلا یاد رفت رعایت کنم 😆😆الان دو هفته گذشته

امپول ریه براچی میزنن

والا من شرایط شما رو داشتم تو بیمارستان هم زدم ولی دکترم نگفت رعایت کن

همش گشنمه اما خیلی چیزا قندیه نمیدونم چی بخورم این دو روزو😅