بچه هایی که رژیم قند دارن چه چیزهایی رو رعایت میکنید بچه ها

قند و شکر و شکلات و شیرینیجات تنقلات مثل کیک و کلوچه و ابمیوه و...کلا حذف شده
ب جای نون لواش بیشتر از سنگک استفاده میکنم
برنج و ماکارانی و سیب زمینی رو کم کردم
عسل و مربا هفته ای دوبار خیلی کم میخورم
مصرف خرمام روزی دو سه تا شده
و خیلی چیزای دیگه رعایت میکنم و سعی میکنم چیزایی ک برا قند خوبن و پایین میارن میل ماست و کدو سبز و خیار میخورم

سلام عزیزم من قندم ناشتا۱۰۰بود رعایت کردم اومد ۹۰ قند و شکر و هرچیزی که قند و شکر داشت رو کاااامل حذف کردم مصرف سبزیجات مخصوصا خیار گوجه رو بیشتر کردم و درکنار برنج و ماکارونی وقند های طبیعی از سالاد سبزیجات استفاده کردم یکم سخت بود ولی ارزشش رو داشت سختیش اونجا بود که زیاد سرگیجه میگرفتم

شکلات قند کلاحذف کرد برنج ماکارانی

خیلی چیزا🫠 رژیم غذایی داریم دیگ

گلم ترو خدا جواب بده شما فانلینگ بودی
رحمت قیفی شذه بود چیکارکردی؟