مامانا برای جلوگیری از یبوست چی میخورید؟ چه رژیم غذایی رعایت میکنید؟

من قرص اهنمو عوض کردم یبوستم خوب شد
روزایی هم که یبوست داشتم هیچی مثل الو بخارا جواب نمی‌داد

منکه فقط شربت منزیم

کنار غذات سالاد بخور

آب فراوان سبزی میوه واقعا جوابه

من سبزی خوردن کنار وعده هام میذارم ..در طول روز آب داغ کتری رو میذارم یکم ولرم شد چند تا لیوان با فاصله میخورم خیلی جوابه..کلا از اول بارداری خداروشکر یبوست نشدم

روغن زیتون

روغن زیتون استفاده میکنم