۵ پاسخ

وای من یمدت گیر داده بودم به عدس پلو
اونم بدون گوشت و پیاز داغ
فقط عدس پخته و برنج
اما واقعا دو ماه اول جز همون هیچی نخوردم

ای وای چه سوال خوبی.مشکل منم همینه

اره
واقعن ادم چی درست کنه بخوره منم بلایکین ببینم

سیرابی خیلی خوبه حتما بخور اگه دوست داری من خودم سه چهار بار خوردم برا جنین خوبه

الانم از غذاهایی مث کباب بدم میاد اما اگر گوشت چرخ کرده باشه برام قابل تحمله
اونم یذره و داخل برنج مث لوبیا پلو

سوال های مرتبط

مامان میوه دلم💗💕 مامان میوه دلم💗💕 ۱ ماهگی
سلام عزیزای دلم این نامت قبل قاعدگی کمک میکنن دردهای پریودی بسیار کم بشه چرا چون علت بسیاری از دردهای رحم سردی رحم هست که تغذیه تاثیر بسیار مستقیم بر اون داره امیدوارم با رعایت این نکات پریودی بسیار خوبی رو تجربه کنید🥰🌷💗
#نکات_قبل_از_قاعدگی
❌پرهیز از مصرف غذاهای کارخانه‌ای
❣️: مواد غذایی کنسرو شده، فست فودها، انواع سس‌ها، نوشابه و دلستر
❣️پرهیز از مصرف غذاهای مولد خون غلیظ:  لازانیا و ماکارونی، خیار و گوجه، ماهی، ماست
❣️پرهیز از مصرف چاشنی‌های ترش در غذاها و کلاً پرهیز از ترشیجات، میوه‌های ترش، سرکه، لواشک‌های ترش
🍃❣️پرهیز از مواد غذایی شور و ادویه‌جات تند
❣️پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و سبزی خوردن و سبزی های خام
❣️پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد
❣️پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و…
❣️پرهیز از مصرف شکلات، قهوه، نسکافه، کاکائو
❣️پرهیز از غذاهایی که سودای غیرطبیعی تولید می‌کنند: گوشت گاو، غذای مانده، قارچ، عدس، بادنجان، کلم خام
مامان ماه دخت مامان ماه دخت هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان ..... مامان ..... ۱ ماهگی
‌‌‏
🔴چطور #زایمان طبیعی را راحتتر کنیم؟

🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود:

✅غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید.

✅ از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید.

✅تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند.

✅روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند.

✅هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید.

✅استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند.

✅بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید.

✅هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید.

✅تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید .

#بارداری #زایمان #نوزاد
°
مامان یویو مامان یویو هفته بیستم بارداری