خانوم برای وزن گیری جنین چه خوب بخوریم

مواد پروتئینی

بادوم

الان وزن گیری زود خودت چاق میشی ماهای آخر بخوری خوبه

بستنی، مغزیجات

عدسی
تخم مرغ
کره بادام زمینی
مغزیجات
عدس پلو
ماش پلو
اش عدس و اسفناج
کباب
پروتیین
از هفته ۳۲ وزن گیری اصلی بچه هست
اینارو که گفتم در حد معمول بخور ، تخم مرغ یا عدسی صبحانه سعی من هفته ای ۲-۳ بار بخوری اینارو

خیلی میگن کره بادام زمینی خوبه