واسه وزن گیری خوب جنین چیا بخوریم ؟

اوتمیل،فرنی،حلیم،ژله، میوه،ماکارونی با سویا

بادوم

حلیم. فرنی. بستنی.مغزیجات. آبگوشت. لیدی میل

لیدی میل

آبگوشت_حلیم
حبوبات
مغزیجات_کباب
اینا سالمهاشه
دلستر و بستنی اینام هس که نخوری بهتره

بادوم درختی ، حلیم بقیشم بزن نت برای بیاد

ابگوشت

ولی حلیم .
فرنی
بستنی

حلیم
کله پاچه
آبگوشت.
کباب
مغز

فعلا زوده بزار ۳۰هفتع ب بعد ک ب خودت اضافه نشع